TDEE Calculator & Tracker

या वापरण्यास सोप्या TDEE कॅल्क्युलेटर आणि ट्रॅकरसह तुमचा TDEE (एकूण दैनिक ऊर्जा खर्च) शोधा आणि ट्रॅक करा.

TDEE कसे वापरले जाते -----------------------------

एकूण दैनंदिन ऊर्जा खर्च म्हणजे तुमचे शरीर एका दिवसात बर्न होणार्‍या एकूण कॅलरीजची संख्या आहे.

जर तुमच्या बर्न झालेल्या कॅलरी तुमच्या दैनंदिन कॅलरीच्या सेवनापेक्षा जास्त असतील तर तुमचे वजन कमी होईल.

जर तुमच्या बर्न झालेल्या कॅलरी तुमच्या रोजच्या कॅलरीजपेक्षा कमी असतील तर तुमचे वजन वाढेल.

जर तुमच्या बर्न झालेल्या कॅलरी तुमच्या दैनंदिन कॅलरीजच्या बरोबरीने घेतल्यास, तुम्ही तुमचे वजन राखू शकाल.

हा TDEE कॅल्क्युलेटर कसा काम करतो ------------------------------

तुमची माहिती मेट्रिक किंवा इंपीरियल मोजमापांमध्ये एंटर करा.

तुम्ही तुमची माहिती टाकताच परिणाम आपोआप मोजले जातात.

वैशिष्ट्ये ---------------------------------

★ टार्गेट टीडीई आणि स्टॅटिस्टिक्स – नवीन!

दैनंदिन ऊर्जा खर्चाचे उद्दिष्ट सेट केल्याने विविध आकडेवारी सक्षम होतील ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

√ प्रगती% तुमच्या ध्येयामध्ये

√ BMR

√ RMR

√ सरासरी TDEE

√ अतिरिक्त चार्टिंग माहिती

★ TDEE कॅल्क्युलेटर लॉगिंग आणि ट्रॅकिंग

सर्व परिणाम नंतरच्या पुनरावलोकनासाठी ट्रॅकिंग डायरीमध्ये लॉग इन केले जाऊ शकतात. सामान्य नोंदी, तारीख, वेळ आणि चिन्हे प्रत्येक नोंदीवर लागू केली जाऊ शकतात. सर्व परिणाम संपादित केले जाऊ शकतात.

★ मॅन्युअल गणना माहिती

यामध्ये तुमच्या दैनंदिन उर्जा खर्चाची व्यक्तिचलितपणे गणना कशी करायची याबद्दल सामान्य माहिती आणि सूचना समाविष्ट आहेत.

★ प्रकाश आणि गडद अॅप थीम निवड

तुमच्या पाहण्याच्या आनंदासाठी आम्ही दोन भिन्न अॅप थीममधून निवडण्याचा पर्याय समाविष्ट केला आहे.

★ इम्पीरियल किंवा मेट्रिक मापन प्रणाली

संख्या पाउंड किंवा किलोग्रॅममध्ये इनपुट केली जाऊ शकते. परिणाम नेहमी कॅलरीजमध्ये असतील.

★ मागील नोंदी संपादित करा

तुम्हाला तारीख किंवा वेळ, गणना केलेला निकाल, मागील निकाल नोंदीचे चित्र किंवा जर्नल बदलण्याची आवश्यकता असल्यास उपयुक्त. तुमच्या लॉग सूची पृष्ठावर जा आणि संपादित करा निवडा.

★ इतिहास ट्रॅकिंग लॉग

आमच्या TDEE कॅल्क्युलेटरची जादू इथेच चमकते! सूची, कॅलेंडर किंवा चार्टमध्ये तुमच्या सर्व मागील नोंदी पहा. तुम्ही सूचीमधून मागील नोंदी संपादित करू शकता. आमचे प्रगत चार्टिंग नियंत्रण तुम्हाला परिणामांवर झूम पिंच करू देते.

हे TDEE कॅल्क्युलेटर तुमच्या दररोज किती कॅलरीज बर्न करतात हे शोधण्यासाठी एक उत्तम साधन आहे.

आम्हाला आमची अॅप्स साधी आणि वापरण्यास सोपी ठेवायला आवडतात, नवीन वैशिष्ट्ये नेहमीच एक प्लस असतात! आपल्याकडे कल्पना किंवा वैशिष्ट्य विनंती असल्यास, आम्हाला कळवा!